tiistaina, huhtikuuta 1

Elämme sekavia aikoja

25.3 Tiistaina kävin treenaamassa jalat, polvet oli ihan yhteistyökykyiset, mutta voimantuotto on edellenkin uskomatonta kurapaskaa, tein 2x8, 10, 15x100kg... Löysin levyltä taas paikan minne jalat pitää tuupata, heti keveni +20-30 kilolla kuorma.

27.3 Torstaina treenasin normaalisti selkää ja rintaa, vinopena kulki ihan jees tein 3 sarjaa 100 kilolla, 8-10 toiston settejä ja alla oli tehtynä sitä ennen nousu 100kg asti 60 kilosta... Ei tehnyt kipeätä, muttei uskalla runnoa.. Pikkurilli vaivaa edelleen, ei uskalla rymistä, nylkyttelyllä eteenpäin.

Viikonloppu meni töitä ja koulujuttuja tehdessä, unirytmikin oli ihan anaalista ja on vieläkin, joten en käynyt treenaamassa.

31.4 Yläkroppa, voima

Taas videota, kun olin iltasella liikenteessä, alunperin ei ollut tarkotus kuvailla, mutta tulipa lopultua kuvattua.


Lähes koko treeni kokonaisuudessaan, joten en kirjottele sen tarkemmin ylös. Ihan ok, ei vieläkään mikään kulje toivotulla tavalla, rinnalta tuntuu painot kolisevan ylös, ikävä kyllä ojentajat eivät ole parhaimmassa iskussa, mikä jarruttaa aikas paljon siirtymistä isompiin painoihin.

Lopetin viime viikolla kreatiinin käytön: neste lähti, voimat säilyivät => ei mitään iloa. Ei se vaan potki, ei sitten millään... :(




Olen kulkenut salilla kävellen n. tunti tulee yhteensä kävelyä. Painoa en ole tarkemmin seurannut, kreatiinin nestepöhö vaikeutti painon seuraamista, mutta nyt taas katella.

Pääsiäisenä sitten yrittää hierotuttaa paikkoja auki, pieniä jumeja ja vaivoja joka sormelle... Ei anneta niiden haittaa! Treenailen siihen asti normaalisti ilman tuplatreenipäiviä...