SelkäkiusausVIDEO

Tunteeilla ja taidolla - pienillä painoilla ja paskalla tekniikalla!

VIDEO:
http://www.youtube.com/watch?v=MZ64Y9BOpB0

1. Leuanveto
12xbw (105kg)
15xbw
18xbw
- Kolmas sarja videolla, tommosta lihavan lyhyttä nytkyttelyä, kyllä se perille menee...

2. Kulmasoutu levytangolla myötäotteella (vai kumpikohan toi nyt olikaan..)
7x110kg
8x120kg
7x130kg
16x130kg (hiukan tuo selkä pyöristyy, mutta ei se missään tuntunut)
- Ensimmäinen ja viimeinen kerta remmeillä. Ehkä versat voisi hankkia...

Supersarja
3a. Alatalja, v-kahva
14x109kg
9x118kg

7x127kg
8x100kg
15x73kg
3b. Ylätalja eteen, suora tanko
13x73kg
14x73kg
15x73kg
11x73
10x51
- Alataljassa toi tekniikka on kyllä vähän niin ja näin, mutta mutta, AEVAN SAMA! Ylätaljassa vakiopainolla eriskummallista rimpuilua, aika koomistahan se oli.

4. Vipunostot taakse
17x10kg
15x12,5kg
15x15kg
- Eka sarja videolla.

Välillä pittää revitellä, rintatreeni jäi tältä päivältä veivaamatta, mutta kyllä tässä on viimeaikoina tarpeeksi penkkailtu