Kirjallisuutta ja jauhoja

Jäi toissapäiväisestä treenistä iltapäivitys tekemättä, kun iski kuume, nuha, kurkkukipu ja suunnaton vitutus. Eilen nukuin kahteentoista asti, oli kurkku aika karhia ja kylymäkin meinas olla. Onneksi, tiedän oikeat lääkkeet eli d-vitskua aika reippaasti (300mikrogrammaa), c-vitskua ja lämmintä juotavaa.

Huolimatta eilisestä sairastelusta, koin olevani salitreeniin kykenevä ja otin tietoisen riskin ja kävin veivaamaassa aamujumpan, iltajumpankin kyllä veivaan jos olo on yhtä hyvä kuin nyt.

Aminopörssistä tuli postipaketti:

Tieto on valtaa ja kaikki tykkää vallasta, niin miksipä ei?

Sain kiskottua pieruherat kurkusta alas, nyt vähän parempaa heraa ja muskle kasvaa taas! Puddingi on myös ihan ehroton selkärangattomalle läskille dieetille!

--

Joitakin tuotteita, joita on myös tullut käytettyä, vähemmän ja enemmän:

Puddingi on jo melkein tyhyjä, bcaa melkein täynnä, mistäköhä saattais johtua? No, siittä tuonempana lissöö.

12.9:Aamulypsy

1. Vinopenkki smithissä
12x70kg
12x105kg
10x115kg
3x125 > 5x115kg > 7x75kg
- Kaikesta huolimatta hyvin kulki, sääli että mies hyyty ennen aikojaan kolmannessa setissä.

2. Vipuvarsipenkki
4x12x50kg

3. Rinnalle ristikkäistalja seisten alhaalta
4x15x22,5kg

10min crossarijolkottelu

Miksi tehä asioista vaikeita, kun ne voi tehdä yksinkertasesti ja silti tehokkaasti?

Mina ei tietaa!